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社交障碍怎么办

2、精神分析疗法

通过一些自由联想和梦的解析，针对童年是否有创伤的经历及对本身症状的影响，让潜意识的东西可以完全呈现在意识里，并帮助发泄出压抑的情绪，在潜意识层面进行疏导。

3、行为疗法

运用如系统***、满灌疗法、代币法等方法，解决您内在的***和恐惧。同时帮助您培养合适的行为来应对生活与工作，良好的应对人际关系，从行为层面塑造，帮助您更好的适应社会与生活。

看完以上文字，您就能明白，社交***障碍的产生原因，不仅仅是不够自信，更是因为曾经受到过一些伤害，也可以理解为在家庭里得到的关爱不够。

我曾经有位朋友，他是做电话***，他告诉我，之所以选择做这个工作，是因为不用和人面对面地打交道，而是只通过电话就可以。有一次他需要去***办卡，还需要我陪着他去，我当时可以和业务员聊聊天，他就静静地看着我们。等出来以后，他告诉我，特别羡慕我能和人打交道，他就不行。

我告诉他，做销售这一行，需要人活脸熟，需要适时推销自己。慢慢来就好，多认识人，自然而然就会与人相处了。我还告诉他一句，当你不再只关心你自己的情绪和利益，而是去关心别人时，你内心的***就会减轻，你就会越来越会和人打交道了。

时过境迁，我不知道他现在怎么样了，希望他越来越好。

因为当你去了解每一个人内心的真实想法以后，你才会懂得原来其实每个人内心都有孤独的，你能感受到一种大家都一样的感觉。而且当你不断地去认识人，去了解别人的故事，你就会慢慢开始改变了。

当你能做到既关心自己，也关心他人，我相信也会有人来关心你的，因为人心是互通的。正常的人际模式就是你来我往，细水长流，而且回避人格还有社交***，这两个心理***都是很轻的，经过心理咨询，少则几个月，多则一年，症状都会减轻好多。

要去改变你内在的一些不健康的思维和行为模式，与心理咨询师一起制定行动方案，减轻和人交往的害怕，改善思维。其实很少有人会真的想害你，如果你有困扰，大家其实会帮你一起想办法，鼓励你，给你支持。

每个人都需要得到无条件的爱与支持，那么你需要先去好好地爱你自己，去用心关怀你自己，把你内在的情绪柔顺开，而不是挤成一团。