十四岁***远程在线心理咨询信息推荐「在线咨询」

    得了***，是服药或是做心理咨询？ 

    对抗***的小贴士： 

1.尽量多地掌握你的忧郁症。 确立你的***症状是不是由原来的病症造成是很重要的。如果是得话，你需要先***相匹配的病症。忧郁症越比较严重，你需要的***幅度很有可能就越大。 

2.必须耗费许多時间来寻找合适自身的***计划方案。 你说不定会花些时间段去尝试并犯错误才可以寻找合适自身的***及适用计划方案。举例来说，如果你挑选心理咨询，你也许必须通过多次尝试才可以寻找自身真心实意喜爱的咨询顾问。你也许会尝试服食抑郁***，結果看到你只必须每日散散步半小时就能解决困难。 总体来说要善于接纳转变和开展一些尝试。 

3.不必仅取决于******。 尽管******可以缓解***的症状，但却并不适宜长期服用。别的例如锻练和心理咨询这类的***方式，可以做到和******同样乃至更快的实际效果，且不容易产生你没要想的不良反应。如果你挑选******，请记牢与此同时改成健康的生活方法，***才可以充分发挥它较好的实际效果。 

4.获得自我认同。 你越发塑造自身的人际关系，就越能从这当中获得防止***的协助。如果你觉得陷入绝境了，不要犹豫，向可信赖的亲人或好朋友倾吐吧，又或者在忧郁症互帮互助工作组寻找协助。寻求帮助并并不是懦弱的主要表现，也并不是代表着你是他人的压力。一般而言，简易的和人零距离的谈话会让你非常大的协助。 

5.***是必须投入時间和信仰。 全部的这种忧郁症***计划方案都必须投入時间，有时候会慢得使你无法忍受或者压抑。这也是常规的。修复的全过程

    忧郁症的躯体症状 

(3)信念主题活动减低：自觉性主题活动显著降低，生活处于被动，不肯参与外部和平常有兴趣的主题活动，常一个人独处。生活散漫，发展趋势为不言不动，可达木僵水平。风险的是不断发生***妄图和个人行为。 

(4)躯体症状：绝大多数***患者都是有身体以及他生物病症，比如心慌气短、胸闷气短、肠胃不适感、严重***、胃口降低和体重下降。***病突显，多见睡不着觉。 

(5)别的：抑郁发作时也可以产生幻觉，人格解体，现实解体，逼迫和可怕病症。因逻辑思维想到明显缓慢及***下降，易危害老年人***的认知功能，发生***性隐匿性老年***呆。

    忧郁症吃什么食物？

1、养心粥：作法：莲籽、桂圆肉、百合花各20克，稻米150克。以上中药与稻米清洗后加水适当同熬成粥状就可以。服用方式：每天晚上1次。有养心之效，可******、***症等。这款粥品味美甘甜，不但可做为忧郁症的制疗方式的用处，平常情绪低沉，偶有***症也可食。

2、夜交藤枣仁粥：作法：夜交藤、炒枣仁、枸杞各15克，稻米150克。将以上中药与稻米淘净加水适当一同熬成粥，就可以服用。服用方式：逐日1次，临睡前1钟头服用。这款忧郁症饮食疗法粥品具备开胃效果。

3、何首乌黑桑葚粥：作法：何首乌20克、合欢、桑葚子各15克，小米150克。将以上四味药加水煎制，去渣拿药汁300mL再与小米汤同煮5分鐘后就可以。服用方式：逐日2次、有滋补***之效，不但可用以忧郁症饮食疗法，对***症、忘掉、心烦也是有不错的提升***。