儿童青少年心理健康促进欢迎来电 贝莱心理解决心理困扰

    心理咨询确实能造成具体***吗？ 

    心理咨询毫无疑问有具体***。在资询全过程中，我们可以获得关注、宽慰和久违了的了解;可以协助大家改正错误的认知能力，处理身体病症;摆脱本身发展趋势中碰到的各种各样摩擦阻力;清除心理状态忧虑和心理恐惧病症;欠佳喜好在于习惯性的转变;可以推动人格健全、人格复建和个人发展。 殊不知，有一个前提条件，那便是咨询者自身想要接纳资询。对世界知识有敬畏之心，对世界知识有深入的了解，对你所教的技术***知识要点有敬畏之心，相信你是老师。

可是在心理咨询这一块，咨询顾问除开技术***的基础知识，还累积了案例工作经验。信赖科学，天外有天，山外有山，心理状态上认可技术***的事儿，交到***人员。

    当今青少年儿童个人心理素质关键存有什么问题？ 

    “自身”层面。 精神健康的人了解自己，而且兴高采烈接纳自身。一个身心健康的人，可以恰当、客观性地了解自己，了解自己的工作能力、性情、要求，既不不自信，都不盲目自信;她们常常开展自我反思，见到自身的优点更能融入自身的不够，并寻找方式加以改进。精神健康的人通常可以恰当地了解自己、感受自身、管理自己。研究发现，中学生在自身层面关键具有下列问题。

    一个是自我评价问题，调研表明59.2%的学生沒有恰当地评价自身，对自身的评价过高或过低。总体来说，女孩对自身的评价广泛稍低，男孩子对自身的评价过高，低段的学生自我评价高过高学段，高学段的学生自我评价高过学习障碍的学生。许多学生的自尊心、自信心都由于自我评价层面的问题而产生了问题。第二个是自身感受问题，身心健康的学生对新生事物、新每日任务充满了兴趣爱好，渴求去试着；想要触碰别人及新事物，有高宽比的***，稳定情绪。很多学生脾气暴躁，情绪激动，情绪波动大，消极感受太多。

    是自我控制问题。精神健康的人坚强不屈、自控能力强、坚毅。数据显示，中学生广泛欠缺自身自控能力，消极悲观。

为什么拿起书本就犯困？

注意学习方式为了避免产生***性条件反射，学习要时要注意方式方法，科学用脑，合理安排学习时间，做到劳逸结合，一般情况下要做到：

①疲劳困倦时不要看书。***机能活动具有一定限度，活动超过限度，大脑皮层就会自动进入***状态。这就是所谓的保护性***。因此，自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支持看书，尤其是不要“开夜车“看书，以避免形成不良习惯。

②饭后不要马上看书。人进食后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，***主要控制消化系统，而对其它部位处于***状态，如果此时看书，不仅效果差，而且易形成***性条件反射。

③睡觉前不要看书。有些人习惯躺在床上看书，把看书当作***，这种习惯易形成***性条件反射。

④剧烈活动或情绪过于激动后，不应马上看书。因为大脑皮层***的兴奋和***的相互诱导规律，我们大脑皮层出现兴奋之后，随之就会产生***。如果剧烈活动或情绪激动之后就看书，就很容易与***反应建立联系，并产生***性条件反射。