盐田区高中生抑郁症远程在线心理咨询承诺守信「在线咨询」

    本人和团体这2种方式分别的优势有哪些? 

    在本人治疗中，你与一个人创建了稳固的关联，而且与一个人共享一些比较敏感信息内容很有可能会比与一群人共享更得劲。你也可以获得目的性的关心。 

    在团体治疗中，聆听伙伴历经一样的挣脱可以比照认证你的历经并助你创建自尊心。精英团队组员通常都处于不一样的抑郁症环节，因此你可以与此同时从已经经历挫折的人及其早已取得成功处理过充斥着趣味性问题的人那里获得提议。除开提供设计灵感和念头，参与团体治疗也有利于提升你的休闲活动和互联网。 当开展全过程逐渐繁杂起來时 如同重新家装修一样，如果你把日常生活不太好的物品拆卸时，通常会让他们在越来越好以前看上去更糟糕。当治疗看上去艰难或恐惧时，不能放弃。假如你诚信地与你的治疗师探讨你的感觉和反映，心理状态治疗将协助你前行，而不是退还到你之前的不那麼合理的方法。殊不知，假如你与治疗师的联络逐渐觉得迫不得已或难受，也不要害怕探寻别的治疗挑选。坚固的信赖问题是优良治疗的基本。 

5.寻找一个心理状态咨询师 在挑选治疗师时，必须考量的关键的事情之一就是你与咨询师中间的火苗。在你的忧郁症治疗与认识全过程中，适合的治疗师将是一个关注且支持你的伙伴。 有很多方式 可以寻找治疗师: 用户评价是寻找好的治疗师的较好方式之一。你的朋友和亲人很有可能会出现一些念头（她们掌握到的有关信息），或是你的初中级保健专家很有可能会提供基本的就医。 我国身心健康机构还可以协助提供有营业执照、有资格的就医咨询师名册。

抑郁症吃哪些对身体好?

(4)全麦面包：碳水化合物可以帮助素增加，麻省理工学院的研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”

(5)菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸的食材。

( 6)樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

(7)大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会心情。 德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。

心情一直都不好，会不会得抑郁症？

一、抑郁的人多吗？

抑郁症影响着世界上 20% 的女性、10% 的男性以及 5% 左右的青少年。

抑郁症被世界卫生组织(WHO)列为疾病负担的第四大原因，WHO的数据显示，抑郁症的发病率比焦虑症略高，每年影响大约1760万人，造成大约 500 亿美元的经济损失。

抑郁症可以发生在任何年龄段，包括童年。2008 年在美国进行的研究发现，7.4%-8.7% 的成年人(18-49 岁)和 8.3% 的未成年人(12-17 岁)，在 2007 年有过重度抑郁症发作。但大多数患者是在 30 岁初经历过次抑郁症。

抑郁症尤其多见于老年人，它并非衰老和负事件（如配偶或朋友、年龄增长带来的身心功能下降）的正常反应，而是一种病因未明的疾病。

另外，大约 15% 的女性在分娩后出现产后抑郁症，相关症状可持续数周至数年。